失眠原因：生理因素，心理因素，药物因素，环境因素等。一般心理治疗。通过解释、指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会病人入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
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