失眠,肠胃不好怎么办？

你好！失眠，肠胃不好多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，或过于压抑自我，都会导致身心不适，需求健康指导，重建身心平衡。

意见与建议你需要学习放松技巧如练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信你会从世俗中超脱，淡化许多不快，修身养性，身心在自然中调养，提高生命质量，为实现自我加油！