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患者提问

我是失眠晚上总是2一3点醒痛苦

我就失眠,醒后脑子乱想,心里闷和塞,我好像很烦什么事做不成。
提问时间:2020-04-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。

    必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。

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