腰椎间盘突出自我锻炼方法？腰间盘突出好治

您好腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰四五腰五/骶一之间最多其病理是突出部位的水肿粘连无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛你可以采用中医穴位外敷可强筋健骨活血化瘀消肿止痛的功效不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化而且患者是康复后不易复发.安全无副作用日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲祝早日康复