一般的梦游是会自行好转的，不需要过度担心，一般在生活中需要注意，保证良好的睡眠质量，维持规律的睡眠就寝时间，保持平和的心情避免压力过大。
找寻睡前让自己放松的方法：如阅读、听轻音乐或是做些舒缓的运动。
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