药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善心境，增强活泼的生命力。
平时要学会自己调节心态，及时减压，放松心情，可以每天跑步，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。
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