请问每餐只吃七分饱能减肥吗，七分饱的饭量是多少呢

问题分析：你好，节食减肥，不是一种最好的方法，但是是一种非常有效的办法，每餐七成饱也需要看，吃的是什么东西，要蔬菜清淡饮食为主，具体饭量是根据你平常的饭量来计算。

意见建议：你好，节食减肥，最主要的是坚持，不要狼吞虎咽，吃饭的时候要细嚼慢咽，放慢你吃饭的速度平时要加强体育锻炼，才能够有效控制体重。

希望你能成功。