为什么年轻人会心慌失眠

您好，失眠是一种常见病，包括各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见病因有，环境原因，个体因素（包括不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等）。

躯体原因，精神因素和安眠药或嗜酒者的戒断反应。建议您可以建立规律的睡眠作息，按时睡觉、起床。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

避免在白天睡觉和勉强睡觉。如果您的心慌症状比较明显，建议您到当地正规医院完善一些心内科的常规检查比如心电图，以排除器质性病变可能。

祝您健康。