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巴旦木的功效与作用有哪些

我听说有一种干果叫巴旦木，香脆、可口，请问一下它的功效与作用有哪些？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

巴旦木是含有维生素E最多的全营养食物之一，维生素E可以有效的对抗自由基，从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。巴旦木还具有预防心血管疾病的作用，它所含的不饱和脂肪酸高达70%，对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助，还能够减少心脏病的发作。
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