您好，我最近几个月以来睡觉时老是做梦，醒来感觉浑身无力，手臂酸痛发麻，爱出汗，出汗时浑身冰凉，脸色

你好,做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天。

多参加一些户外运动，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.必要的时候建议药物调理，口服七叶神安片脑灵素等试试。