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失眠了两天没睡觉，情绪一直很糟糕，可怜了BB

失眠了两天没睡觉，情绪一直很糟糕，可怜了BB。一个多月以来因为客观因素也有自身心理素质差，已经快两天没好好睡觉了，我觉得很无助也很无奈。好难过。但是怎么就控制不了不安，睡不了觉啊。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。

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