问患者提问

轻度恐惧症需要治疗多久

我朋友患有轻度恐惧症，有一段时间了，我们想了解一下这种情况需要治疗多久？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度社交恐惧症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治好。积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

相关问题