问患者提问

晚上睡不着，怎么办？

晚上翻来覆去就是睡不着，习惯和家人睡，已经单独一人睡了两天。想得到的帮助：有什么办法呢？

提问时间：2022-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：根据你的描述，自己单独睡觉，就是不习惯，就出现睡不着觉的情况，这也是暂时的，没有太大的问题，指导意见：建议你晚上按时睡觉，比如，在9点左右，就按时到房间睡觉，注意保持好的心情，不要过多的想其他的问题，逐渐的就可以入睡，

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