血糖高和尿酸高如何饮食

您好!高尿酸食物治疗指引:①选择轻微嘌呤含量的食品(如:牛奶芝士乳酪鸡蛋大部分蔬菜水果米面面包等)②适量摄取蛋白每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质例如一个60公斤的人每天最多可摄取50克的蛋白质.③限制脂肪的摄取量总卡路里的脂肪量低于30%.④增加流质的摄取至少每天2公升(约8至10杯)以增加尿量的排出.⑤维持正常体重避免体重急剧下降因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素.⑥避免或减少摄绕精.糖尿病的饮食控制首先要做到总热量的控制但总热量的控制决不是简单的主食的控制而是包括主食副食特别是高热量副食如肉蛋奶在内的所有热量其计算方法要综合考虑病人的年龄性别身高体重劳动强度等因素.科学合理的饮食习惯和饮食结构糖尿病患者的饮食可以概括为三句话:早晨吃好中午吃饱晚上吃少;粗细粮搭配肉蛋奶适量蔬菜餐餐有;每顿八分饱下顿不饥饿。