心理指导：你好，在你的心里有一种不自信的表现，所以总是将你的心包裹一层厚厚的防卫。针对这样的情况要注意调节自己的情绪，平时尽量控制自己的情绪，让自己多参加一些公益活动，帮助他人来提高自己的自信心。
也提高自己的社会交往能力。
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