问题分析：你好，考虑可以口服得必泰和吗丁啉和法莫替丁分散片做对症治疗，注意近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物意见建议；
多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入，有助于排便，多喝水，保证充足的睡眠，学会放松身心，适量户外运动
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