焦虑症发作了怎么办好

咨询者为35岁的男性，患有焦虑症到现在已经有八个月了，身体躯体化比较严重。要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。

寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。

相信在心理医生的指导下，会好起来的，加油。