一个人在家就不敢睡觉

患者女，24岁，一个人在家就有点怕睡不着，没有安全感，大概8岁起父母就在外打工，家里只有我和妹妹，每晚睡觉就精神紧绷，洞察任何声音，怕有小偷，13岁住校，学校简陋，有一晚同学忘了锁门，进来个人，好多人尖叫，我几周都不敢睡，15岁换了个学校，又有两个小偷钻进了整栋宿舍，几百人尖叫，我又睡在门口，几周都不敢睡，最后才和离门远的同学换了床，现在只要我一人在家，就不敢睡，总觉得有人会进来，所以一直听着发出了任何声音，看着门和窗，我该怎么办呢？