为什么睡醒了还是困

您好“睡眠时间充足”不等同于就保证了好的睡眠质量，人体最佳睡眠时间在22000300，所以一定不要晚于2200入睡，因为保证在最佳睡眠时间内的充足时间才是可以保证入睡时身体会进入深度睡眠状态，进而很好的缓解疲劳，睡醒后会精力充沛。

指导意见建议一定要合理安排作息时间，保持机体生物钟的平衡，日常多做户外活动来增强体质，会很快缓解症状，而无需担心是神经方面出现问题的，保持愉快的心情也是十分重要的，祝开心快乐每一天！