病情分析：你好，红牛没有助眠的作用。反而是帮助兴奋让你更精神的。不要误用了的指导意见：而且的确一般未成年前是不建议喝这些功能饮料。
注意平时早睡早起。别熬夜。注意白天适当锻炼为好。睡前如8、9点可以喝杯牛奶。注意放松。别看一些容易激动的如电视、小说之类的。
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