蒸桑拿减肥吗？

病情分析：桑拿可以减重，但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长，而且还必需配合饥食、运功等好多。

桑拿后体重的确减轻了，切记减的是身体的水分不是脂肪。桑拿有保健作用，增强血管弹性，预防血管硬化，美容护肤，延缓衰老，改善血液循环，有助于体内废物派出。

指导意见：无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。

如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。