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怎样预防乳房下垂

我现在年龄已经越来越大了，胸部也越来越下垂，怎样预防乳房下垂？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

大部分的女性在经过了妊娠期及哺乳期后，乳房都会出现不同程度的萎缩和下垂现象。在断奶后要注意每天坚持适量的胸部运动，包括俯卧撑、夹胸运动，哑铃操等，饮食中可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如鸡爪，猪蹄，每天坚持适当的运动。

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