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不吃药就能治失眠的6种简单方法有什么

最近一直都在失眠，不想吃药，之前听说过有不吃药就可以治疗失眠的方法，现在不太记得了，我想问一下在这方面的情况，不吃药就能治失眠的6种简单方法有什么？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠可以不吃药来治疗失眠。例如，可以用中药泡脚，或者你可以按摩按压内关穴安明，按摩耳朵，或者按压涌泉穴，所有这些都会有一定的效果，或者你可以在睡觉前放一些轻音乐听听，或者可以洗个热水澡。
但是，如果失眠，还是及时到当地正规医院检查，并在指导下口服药物或配合治疗。

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