问题分析：您好，最简单的回奶方法就是停止哺乳，不排空乳房，少进食汤类，乳房胀痛可以口服镇痛药物，2-3天疼痛会减轻。
意见建议：可以去医院在医生的指导下，服用乙烯雌酚推奶;或者采用生麦芽，水煎服，每日一次，连续3-5天
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