您好!抑郁症是该多参加活动,多运动,运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。
运动还使人有一种完成感和控制感,而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。另外,患者经常与朋友开玩笑,保持乐观主义情绪。
对病情也很有帮助。
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