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焦虑吃什么食补好

我最近一段时间身体不舒服，去医院诊断为焦虑，想知道这个病吃什么食补好？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

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