问患者提问

吃什么减肥食品更容易瘦下去呢？

我是胖人,想减肥,但是现在的减肥产品骗人的实在是太多了,让人不敢相信.在此问问正在减肥的或者曾经减肥成功的朋友,吃什么减肥是食品既健康又能有效的减肥的,谢谢哈~

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最健康的减肥方法是通过饮食和运动减肥指导意见少吃高脂肪高糖食物,多吃水果生产.可以吃到78分饱,不要吃10分饱.多运动,锻炼身体可以练练瑜伽,可以修身又减肥。

相关问题