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我最近总是失眠可怎么办啊?

健康咨询描述:我马上就要面临高考了,每天早上起很早要学习,晚上还得晚睡,为了我能上大学,我很拼命了,可是即便这么累,怎么晚上还是会失眠呢。 想得到怎样的帮助:请问最近总是失眠可怎么办?
提问时间:2021-11-04
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,选择富于营养而易于消化的饮食,注意饮食有度,还有可以多炖些营养品以增强免疫力。应尽早去医院检查到底是怎么回事。

    多锻炼身体为主要的,可做一些柔缓的运动,并持之以恒。

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