问患者提问

失眠和很久不运动有关系吗？

最近一直呆在家里，很闲，也不出门，没运动，这和我失眠有关系吗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况要考虑活动少，精神因素等原因引起的可能。指导意见注意适当锻炼如晚饭后散步，晚饭不要吃油腻的食物，不要吃得太饱，精神放松，必要时可口服天王补心丹，柏子养心丸进行治疗。

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