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怀疑自己得了抑郁症我该怎么办

就是前不久和女朋友分手，然后就一直高兴不起来，天天都是没有办法提起精神干别的事情，我有点怀疑自己得了抑郁症，不知道怎么办，谁告诉我我该怎么办啊？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果和女朋友分手仅仅是因为心情不好，暂时情绪低落，这并不意味着有抑郁症。可以把精力投入到工作中，或者做喜欢的事情。
不要总是呆在家里思考和分散自己的注意力。另外时间会忘记一切！遇到合适的女孩，可以继续下一段关系，心情会慢慢好转。

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