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问患者提问

睡眠障碍吃什么好得快一点

我患有睡眠障碍，每天晚上睡觉都特别费劲，请问睡眠障碍吃什么好得快一点？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可以喝温热的牛奶来帮助睡眠。不进食冷饮，油腻、煎炸不好消化的食物，不要暴饮暴食，如果病人的睡眠障碍是由于饮食造成的，医生会给予相应的建议。
饮食上要注意清淡。

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