减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大

病情分析：您好，您这种情况最好还是自己注意饮食控制的。再配合加强锻炼，才可以减肥的，自己考虑。指导意见：建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食规律的，每餐八分饱的，必须得根据自己的食量，晚餐少吃或者不吃，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。

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