指导意见：你好，根据你的描述，自体脂肪丰苹果肌一般来说一周就可以消肿，术后三天就可以上班，但是每个人体质不同，恢复的时间也会不同。
建议去正规医院的美容科但进行手术，以保证手术效果，减少创伤，加速恢复。术后饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，希望我的回答能帮助到你。
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