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减肥的时候吃牛羊肉会发胖吗？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

牛肉和羊肉中含有较高的蛋白质，并且热量较高，所以若你在减肥期间食用过多的牛羊肉，是有可能会增肥的，建议你可以每天少量食用牛羊肉，并且注意饮食清淡，避免吃辛辣、高脂的食物，多吃蔬菜和水果，每天做半小时的有氧运动，长期坚持，可以减轻体重。

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