你好，根据症状表现你这是属于腰肌劳损，中医讲是肾虚受寒引起的。可以服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸、针灸腰阳关穴，肾腧穴及委中穴，配合穴位放血拔火罐。
平时注意不要久坐，多运动，可以每天坚持做燕飞动作来锻炼腰背肌。一定要注意腰背部的保暖，调理一段时间症状就会改善。
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