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我体重一百一十斤，如果坚持做下去，一個月最多能减几

我体重一百一十斤，如果坚持做下去，一個月最多能减几斤？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就是慢跑、快走仰卧起坐、呼啦圈，意见建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以蔬菜水果为主，2个月就会有明显的效果

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