你好，根据你的描述来看一方面可能与本身存在季节过敏性鼻炎，导致鼻塞的可能。由于体位不当导致。另外就是是否着凉，感冒导致鼻塞引起不适。
平时注意保暖，避免着凉，积极预防感冒，日常多喝开水，多吃些新鲜蔬菜、水果。另外建议最好去医院耳鼻喉科检查下，排除鼻炎引起。
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