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产后三个月开始失眠，很困，但入睡困难

产后三个月开始失眠，很困很困，但入睡困难，不吃安眠药根本睡不着，怎么办？失眠

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

若一旦用了安眠药帮助睡觉，很容易导致依赖性的。您可以采用其他方法辅助睡眠，例如环境需要安静，自己放下心事，什么都不想，思想方式。

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