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跟别人说话时眼神走神注意力不集中

跟别人说话时眼神走神注意力不集中，眼神总是偏向到对方的动作上每天都心情有点不好，这几天晚上睡的也不好一会儿一会儿行那种的。这样有一年多啦，医生有什么好的办法吗？帮我解决一下这样下去是不是得郁郁症啦?

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这种情况是由于心理压力太大，精神高度紧张，长期的想某件事情而形成的,建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，注意休息，不要熬夜，合理的程序跟别人沟通一下，可以适当的做一些体育锻炼

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