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问患者提问

减肥吃苹果和酸奶好吗

天天吃苹果喝酸奶真的能减肥吗或者给我推荐下减肥的营养餐吧

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥吃苹果和酸奶很好,.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。
祝健康!

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