问患者提问

每天早晨起来晨跑能减肥吗？

我年龄也不算很大，不知道为什么就开始发福了，最近两年我的身材明显没以前好了，完全没有什么曲线，很难看，我就想通过做运动来减减肥，我平常也就早上时间多，不知道晨跑能不能很好的减肥。

提问时间：2020-06-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，如果想健康减肥的话，建议您平时饮食上注意清淡，要多喝水，不要吃油腻膨化食品，另外，平时应该适当的参加体育运动来控制体重，每天晨跑对减肥有一定的效果！

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