揉肚子减肥

你好，用手从右开始,然后向上,再向左,从下回到右,不要转错方向,这样可以帮助胃肠蠕动,减少宿便的堆积,达到排毒的功效,减肥的话,是有一定效果的，或者是临睡前在床上平躺，按逆时针36圈。

还有说顺时针、逆时针各100次。也是可以减肥的，不过效果不是很明显的那种。需要坚持。