问患者提问

晚上吃什么能减肥

我减肥有一个月了，但是越减越胖，听别人的说三餐正常吃没有效果，又不想吃减肥药，想问问晚上吃什么能减肥？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上吃清淡的食物可以减肥，对于减肥是有好处的，不要吃得过饱，不要吃夜宵，不要吃了晚饭之后坐在那里不动，容易长肉的，减肥是一个长期的过程，要坚持进行体育锻炼，一日三餐做到少吃多餐，避免暴饮暴食。

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