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补血补气吃什么最好最快？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血补气吃红枣、猪肝、桂圆、乌鸡、黑米、枸杞、黄芪、菠菜、胡萝卜、山药等食物最好最快，若有贫血严重的情况，最好遵医嘱服用铁剂补充，必要时可以辅助中药调理。
平时多运动，有助于增强抵抗力。

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