眼睛很涩改怎么办呢

眼睛干涩问题在青年人当中是很普遍的，并且越来越年轻化的趋势很明显。建议：1，长时间的工作或是学习，一定要勤眨眼，不要过长时间盯着一个地方看，并且每40分钟左右，到窗外眺望远方，多看看绿色植物，是眼睛得到休息。

2，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。3，适当运动，增强自身免疫力。4，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉悦。