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容易惊醒烦躁不安怎么回事

我最近两个月不知道什么原因晚上睡觉得时候老是容易惊醒，而且一晚上也睡不塌实，我想知道怎么回事？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

容易惊醒烦躁不安可能与平时的生活或者工作压力大有关系，如果平时压力过大，对睡眠就会有所影响，所以要消除心理因素，精神不能过于紧张，不能过于劳累，适当的运动，改善自身的生活习惯。

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