如果你的月经类没有什么明显的异常。可以考虑是自身的体质的问题，目前结合你的年龄，不宜药物治疗或是以运动为主的治疗。
建议你增强体质，运动什么的，改善一下吧。再有就是饮食规律一点。生活规律一点就可以了。其他的，可以考虑药物，但是不宜为主。
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