吃什么水果减肥最快我现在了胖了要快速减肥

你好，水果没有减肥的作用，应该对此有正确的理解，最好的减肥方法是进行长期科学合理的锻炼。指导意见应该根据自己身体的实际情况选择合理地锻炼方法，坚持长期的进行，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时饮食上营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，逐渐的达到理想的身材和健康的身体。