问患者提问

有什么菜适合抑郁症的人吃？

健康咨询描述：有抑郁症的情况出现了，我现在感觉不到高兴的心情，反而就是很烦躁很焦虑的，总是为一点小事情就大发雷霆的，现在很想死掉算了，就是情绪很低落的，就是喜欢一个人待着屋子里面。想得到怎样的帮助：日常有哪种菜吃了能缓解抑郁症　

提问时间：2020-12-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，适宜抑郁症患者的菜：猪肉苦瓜丝功效是泻肝降火：做法：将300克左右的苦瓜切丝，用清水急火烧沸，使苦味减轻，将150克瘦猪肉切片后油煸，加入苦瓜同炒，根据个人口味加入适量食盐等调味，待肉熟烂后即可食用。

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