问患者提问

失眠有几种原因

我常年失眼多梦，睡眠质量非常差怎么办？引起失眠的原因有哪些？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起失眠的原因很多，失眠一般因心里多虑，或神经紧张等引起，可以议睡前要保持镇静，可以吃酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，失眠也可以结合体魄金中药助眠枕调理，药材沉香，檀香，鸡血藤能加深睡眠深度，提高睡眠质量。

相关问题